おうちの中でも体幹を鍛えよう♪ここでも１００円ショップ大活躍！

広い場所でなくても、体幹を鍛えられますよ。体幹が強ければ、どんな運動も無難にこなせてしまいますよね。

かといって、どこでそんな練習をすればいいの？という方、おうちの中でもできますよ。

そこで登場するのが

「１００円ショップのマスキングテープ」

マスキングテープで「J字型」のくまあるきコースを作ったり

平均台の太さにテープを貼ってそこから外れないように歩いたり

六角形をたくさん作ってけんけんぱコースを作ったり。

今はいろんな柄や太さのテープが売られているので、お気に入りのものを使って

たのしく体幹を鍛えましょう。

マスキングテープはきれいにはがれてくれますが、定期的にテープを貼りかえてくださいね。